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フィリピンでは８歳の女の子でも知っている『やせたいときの常識』


南国フィリピンではやせたい時にはほんのチョットだけあることをするだけです。食欲の旺盛な彼女たちは決して食事制限なんかしません。１年中暑いので運動も嫌いです。実は、食べない、食事制限をすることは太りやすい体質を自ら選んでいるようなものです。　本当はきちんと食事をしながらダイエットする事はシンプルでとても簡単なことです。　しかも運動さえほとんど必要としないで・・・

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垂石和宏

大切な人との別れ、裏切り、そして人間不信、一時はドン底まで堕ちた私が、ある一人の女性と出会って最幸にしあわせな人生を手に入れたダイエット方法を公開します。　　　　　真木葉子

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